CORPO E MENTE

Un manuale, o meglio, un itinerario per esplorare e sperimentare in ogni età della vita tecniche di allenamento mentale abbinate a esercizi fisici.
“… L’ascolto del respiro e del silenzio possono placare le acque agitate della mente, dei pensieri e delle paure aprendo spiragli di pacificazione…
Il movimento, come il respiro e il silenzio, può essere l’aggancio che ci salva, l’opportunità unica e irrinunciabile di prendersi cura della propria fisicità sempre, dalla nascita alla morte”.