CORPO & MENTE
allenati per vivere meglio

Un manuale, o meglio, un itinerario per esplorare e sperimentare in ogni età della vita
tecniche di allenamento mentale abbinate a esercizi fisici.
“... L’ascolto del respiro e del silenzio possono placare le acque agitate della mente,
dei pensieri e delle paure aprendo spiragli di pacificazione...
Il movimento, come il respiro e il silenzio, può essere l’aggancio che ci salva,
l’opportunità unica e irrinunciabile di prendersi cura della propria fisicità sempre, dalla nascita alla morte”.